Ziua 2
Masa 1:
Iaurt cu fulgi de ovaz si fructe
50 g fulgi de ovaz
Sirop de agave fara zahar
Scortisoara
50 g Iaurt de soia
50 g Fructe de padure
50 g banana
40 g pudra proteica vegana
Masa 2:
Paste integrale cu linte
125 Paste integrale
50 g linte
1 morcov
½ ceapa rosie
Telina
50 g rosii taiate
50 g Sos de rosii
Usturoi
Masa 3:
Tofu cu cartofi dulci
100 g tofu
150 g cartofi dulci
50 g broccoli
50 g fasole verde
Sos de soia
Paprika
Usturoi
Chilli