Dieta Slabire – Ziua 3

Masa 1 :
• omleta 4 albusuri de ou + legume (ciuperci, ceapa, ardei, etc..)

Masa 2 :
• Proteina : 120 g carne pui/peste/vita/curcan (cantarit dupa ce este gatit)
• Carbs : 100 g orez (cantarit dupa ce este gatit)
• Fibre : 50g Legume fierte/tigaie(broccoli, fasole verde, sparanghel, dovlecel verde,
ciuperci, ardei gras)

Masa 3 :
• Iaurt grecesc+ branza slaba