Ziua 5
Masa 1:
Clatite proteice vegane
50 g faina integrala
40 g pudra proteica vegana
1 banana
220 lapte de migdale
Praf de copt
40 g iaurt de soia
50 g fructe de padure
Masa 2:
Noodles cu somon
150 g file de somon
150 g noodles
50 g mix de legume
2 inele de ceapa
Usturoi
Sos de soia
½ suc de lamaie
Masa 3:
Scrambled tofu
50 g paine integrala
150 g tofu
Usturoi
½ ceapa rosie
50 g spanac
20 g chimion